사람의 삶의 대부분은 일로 채워져 있습니다. 가정과 가족도 마찬가지로 관심을 기울일 필요가 있습니다. 그리고 이제 사소한 일에 짜증이 나기 시작하고 지속적인 피로를 느끼는 방법을 알 수 있습니다. 어떻게 하면 자신을 위한 자유 시간을 찾고 최대한 효율적으로 구성할 수 있습니까?
명령
1 단계
집안 문제의 일부를 다른 가족 구성원에게 맡기십시오. 자신의 탁월함 추구를 멈추십시오. 바닥이 완전히 씻겨지지 않도록 하고 국물이 약간 짜게 할 수 있습니다. 이것은 비극의 이유가 아닙니다. 이 작은 일에 쉽게 대처하십시오. 복잡한 요리의 즐거움 대신 만두를 만들어 간단한 소스와 함께 제공하면 아무도 다치지 않습니다.
2 단계
저녁에 하루를 계획하십시오. 일기에 가장 중요한 것을 적고 몇 분 동안 쓸 수 있는지 표시하십시오. 아침에 일정을 지키도록 노력하십시오. 1시간 쇼핑했다면 그 시간을 쇼핑하세요. 필요한 식품 목록을 미리 작성하십시오. 불필요한 전화 통화와 선반 사이의 유휴 산책으로 인해 주의가 산만해지지 마십시오.
3단계
일상에서 하루를 시작하십시오. 아침 7시에 일어나야 할 때 15분 동안 거짓말을 하지 마십시오. 이것은 당신에게 좋은 휴식을주지 않을 것입니다. 하지만 서둘러 취업 준비를 해야 합니다. 소동이 시작되면 휴대폰이나 필요한 서류를 잊어버리기 쉽습니다. 집안의 번잡함은 가족들에게 좋은 분위기를 더하지 못할 것입니다. 따라서 모든 사람이 모여 조용히 아침을 먹을 수 있도록 아침 시간을 분배하는 것이 좋습니다.
4단계
일상적인 숙제를 더 재미있게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 에너지 넘치는 음악을 틀어놓습니다. 또는 독학에 참여하여 필요한 교육 자료인 오디오북을 듣습니다. 그리고 당신은 씻은 린넨 더미가 어떻게 다림질되어 옷장에 들어가는 지 알지 못할 것입니다. 헤드폰을 구입하면 좋아하는 음악이나 문학 작품을 즐기는 것을 아무도 막을 수 없습니다.
5단계
하나의 작업에 집중하지 마십시오. 그러나 한 번에 열 가지 일을 하지 마십시오. 일관성 있고 정확해야 합니다. 이 간단한 규칙을 준수하면서 일상의 문제에서 벗어나 재미있는 시간을 보내십시오. 극장과 전시회를 방문하는 문화 프로그램을 만드십시오. 아니면 자연 속에서 소풍을 가거나 하이킹을 가십시오. 주말은 주로 휴식을 위한 것임을 기억하십시오.
