여가나 여가시간 … 얼마나 자주 사람들은 자신이 부족하다고 불평하고, 마침내 그것이 나타났을 때 그것을 어떻게 해야할지 모릅니다. 결과적으로 주말이나 휴가도 지나가고, 그 사람은 시간을 낭비한 것을 후회합니다.
여가 시간은 근무 시간과 마찬가지로 계획하는 것이 좋습니다. 그러면 낭비된 시간, 심지어 며칠의 느낌도 없을 것입니다. 물론 소파에 누워, 잡지를 뒤적거리거나, TV 시리즈를 보거나, 컴퓨터에 앉아 있거나, 게임을 하거나, 한 커뮤니티에서 다른 사이트로 이동하고 싶은 유혹이 아주 큽니다. 그리고 결과적으로 - 눈에 띄지 않게 흘러가는 시간에 대한 불만과 부팅하는 데에도 두통이 있습니다. 한편, 이러한 "타임 킬러"인 TV와 컴퓨터 외에도 유용하고 흥미롭고 즐거운 활동이 많이 있습니다.
취미
그의 주요 직업 외에도 "영혼을위한"사업을 좋아하지 않는 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 이것은 수공예품, 원예 및 원예(음식을 제공하기 위해서가 아니라 즐거움을 위해서), 예술적 및 문학적 창의성, 악기 연주 등이 될 수 있습니다.
그리고이 수업의 결과를 가장 가까운 사람들에게만 인정하게하십시오. 취미에 보낸 시간은 전혀 "낭비"되지 않습니다. 창의성에 종사하고 자신의 작업 결과를 보면서 사람은 자신의 중요성을 느끼고 겸손하지만 자신의 개인적인 걸작을 만들 수 있다는 것을 기뻐합니다.
또한 취미 활동은 신경계를 진정시키고 사회적 범위를 넓히고 새로운 기술을 배우고 실제로 적용 할 수 있습니다.
스포츠 및 피트니스
여가 시간을 보내는 가장 좋은 방법은 몸에 시간을 할애하는 것입니다. 그리고 그것은 체육관에서 힘든 운동이 될 필요가 없습니다. 당신은 당신의 수단과 힘 내에서 당신의 영혼을 위한 스포츠 취미를 찾을 수 있습니다. 수영장에서 수영하고, 신선한 공기를 마시며 조깅하고, 신체 중심적인 연습, 심지어 춤을 추는 등 이러한 모든 유형의 신체 활동은 신체 건강과 신경계를 이완시킵니다.
야외에서 산책
자연과의 소통, 우리 주변 세계와의 소통 - 현대인에게는 이것이 얼마나 부족한지! 그리고 어깨에 배낭을 멘 사람의 발이 가지 않은 곳으로 갈 필요가 전혀 없습니다. 공원이나 조용한 녹음이 우거진 거리에서 30분 정도 걷는 것도 매우 유용합니다. 시간을 내서 걷고, 하늘과 나뭇 가지를보고, 웅덩이에서 목욕하는 참새를보고, 피부에 바람을 느끼십시오 …
여기서 가장 중요한 것은 산책을 쇼핑 여행이나 통근과 결합하지 않는 것입니다. 일상 생활에 방해받지 않고 프로세스 자체에서 최대한의 즐거움을 얻으려면 여기에서 서두르지 않는 것이 중요합니다.
사랑하는 사람과의 소통
불행히도 현대 세계의 간단한 대면 회의는 점점 더 가상 비행기로 바뀌고 있습니다. 친척 및 친구에게 전화를 걸고 Skype 또는 소셜 네트워크에서 채팅합니다. 이것이 현대인이 감당할 수 있는 최대치인 것 같습니다.. 그러나 가상 의사 소통은 대화 상대의 눈을보고 그의 에너지를 느끼고 그에게 따뜻함을 줄 때 라이브 의사 소통과 비교할 수 없습니다. 그러한 모임이 매일 또는 일주일에 한 번 열리지 않더라도 그렇게 해야 합니다!
게임, 활동, 아이들과의 대화에서 특별한 느낌이 생깁니다. 그들이 같은 아파트에서 부모와 함께 살게 놔두십시오. 그러나 항상 노인과 젊은 세대가 함께 무언가를 할 이유와 시간이 있는 것은 아니며 완전히 헛된 것입니다. 아들이나 딸에게 적어도 몇 시간을 할애하면 성인은 자녀를 더 잘 이해하는 법을 배우고 그를 책임지고 필요한 것을 제공하는 사람이 될뿐만 아니라 다소 경험이 풍부한 더 나이가 많은 동지가됩니다., 하지만 뭔가 유능하고 아이에게서 배울 수 있습니다.